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懷孕真的讓你“變傻”了嗎?

2011-4-7 08:40| 發布者: baby22| 評論: 0|原作者: webmaster|來自: 本站原創

 如今,這些癥狀可能顯得比從前更加明顯,這是由幾個原因造成的。

  首先,現代女性往往對自己的要求更加嚴格,她們對自己職業生涯的期待更高一些,因此面對的壓力也就越大了。

  其次,許多孕媽并沒有能夠從朋友或家人那里得到足夠的支持,大家通常不太能理解孕媽那種發現自己什么也想不起來的恐慌感,而只是不以為然地笑一笑。這會增加孕媽的恐懼。

  第三,對于現代女性說,雪上加霜的另外一點是:與50年前比,我們的飲食習慣發生了巨大變化,不是變得更好而是變得更不合理——所有這一切,都會加重孕媽在這個問題上所面臨的困難。因此我們說:“嬰兒腦“這一現象本身的生物學基礎并沒有改變,但其他條件都變了。

 什么時候出現“嬰兒腦”?

  我們無法確定“嬰兒腦”出現的時間,因為不同的孕媽有不同的反應。最重要的荷爾蒙變化發生在妊娠的前3個月中,此時激素孕酮穩步上升,甲狀腺水 平也開始下降。"這種組合能夠創造出妊娠早期癥狀的大腦,也就是我們說的“嬰兒腦”。專家告訴我們,“這種組合會導致孕媽健忘,注意力難以集中,思想處理 能力放慢,甚至頭暈現象。"到了孕晚期,孕激素的影響開始顯著減少,但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。她們會變得很難回 顧最近發生的事件,以及反省自己的情緒變化。"不是每個人都會經歷這樣的癥狀;當類似癥狀發生的時候,其影響也由于各人體質和性格不同而表現不同。甚至, 同一名女性,兩次懷孕都會有不同的癥狀表現。”

  在產后月經周期恢復后,一切都會回歸正常的。然而,如果出現更嚴重的癥狀,比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊,那么都應該盡快就醫,因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。

  怎樣讓懷孕后不“變傻”?

  如果可以,盡量做一些小睡。

  制作任務清單,并且把您的清單列表在電腦上復制一份,如果丟了的話,還可以找回它們。

  把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

  做筆記。

  保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮,你需要保持水分,讓血液更多地流向你的大腦。

  多吃富含鐵的食物,這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

  定期、適度運動可以幫助血液的流動。

  ◎ 運動也不能過頭。記住,你的身體里在形成一個完整的人兒,你需要身體和精神的能量。

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